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Si vous buvez du café à jeun, tout cela peut vous arriver

Si vous buvez du café à jeun, tout cela peut vous arriver


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Tu es un zombie? Pas un vrai mort dans les rues, mais incapable de fonctionner le matin sans café?

Alors écoute. Le café du matin pourrait faire réagir votre corps d'une manière que vous n'auriez jamais cru possible!

Du rétrécissement de la vésicule biliaire à l'anxiété, à la tension artérielle et à la perte de concentration, ce matin-là, votre tasse de café ne sera peut-être pas aussi rajeunissante que vous le pensez! Avant de vous réveiller et de commencer à en boire, prenez une minute pour savoir si vous allez commencer votre journée en prenant soin de votre corps ou si vous voulez avoir des problèmes de santé.

Voici quelques problèmes avec votre routine matinale.

Contraction de la vésicule biliaire

Si vous avez fréquemment des calculs biliaires, évitez de boire du café à jeun. Cela peut entraîner une contraction de la vésicule biliaire, ce qui signifie qu'elle rétrécit et cesse de fonctionner correctement.

Vous pouvez remarquer une perte d'appétit, une douleur intense, des vomissements, une jaunisse et de la diarrhée. Bien que ce ne soit pas toujours un sujet de préoccupation et qu'il puisse s'agir d'un processus digestif régulier, cela peut être douloureux et inconfortable!

Anxiété

Que préférez-vous faire: commencer la journée un peu fatigué, ou être une boule d'angoisse paralysante? Cela peut être la réalité si vous commencez votre matinée avec un café. De nombreuses recherches montrent que la caféine dans le café est associée à l'anxiété.

La maladie est connue sous le nom de trouble anxieux induit par la caféine et peut provoquer des crises d'anxiété et peut même se transformer en phobies et troubles obsessionnels-compulsifs. Éliminer rapidement la caféine pourrait être une excellente idée!

Concentration

Beaucoup de gens ne jurent que par leur tasse de café, qui les met sur leurs orteils le matin, mais dans quelle mesure êtes-vous engagé dans votre réunion du matin? Vos mains tremblent-elles lorsque vous essayez d'être alerte? Cherchez-vous une autre cuillère à café de café pour vous calmer?

La vérité est que votre concentration et vos performances au travail sont au plus bas lorsque vous commencez votre matinée avec un café à jeun.

Augmentez votre tension artérielle

Souffrez-vous déjà d'hypertension? Vous devez laisser le café du matin. Ceux qui ne boivent généralement pas beaucoup de café ou souffrent d'hypertension peuvent souffrir d'hypertension lorsqu'ils boivent du café.

Les changements peuvent durer environ deux à trois heures, ce qui peut être assez long pour vous mettre mal à l'aise lorsque vous n'en avez pas besoin! Buvez plutôt un verre d'eau.

Maladie fibrokystique du sein

Bien que cela ne se rapporte pas nécessairement au café à jeun, c'est néanmoins essentiel. Le Journal de l'Institut national du cancer a signalé un lien entre la consommation de caféine et la maladie fibrokystique du sein (FBD).

Si vous buvez entre 31 et 250 mg de caféine chaque jour, vous augmentez votre risque de contracter la maladie 1,5 fois, ou 2,3 ​​fois si vous en prenez plus de 500 mg.

Aggraver les symptômes de la ménopause

Même si vous ne buvez pas de café à jeun, cela peut ne pas soulager vos symptômes de ménopause. Au contraire, cela peut les aggraver!

Diminution des niveaux de cortisol

Lorsque vous vous réveillez le matin, votre corps libère une hormone appelée cortisol pour vous faire vous sentir éveillé. Ensuite, vous utilisez le café pour vous sentir encore plus éveillé!

La recherche montre qu'une fois que vous buvez votre café du matin pendant de longues périodes, jour après jour, cela réduit vos niveaux de cortisol plutôt que de les augmenter. En conséquence, vous pouvez vous sentir encore plus fatigué après votre café qu'avant.

Affectez votre peau

Voulez-vous une peau belle et éclatante pour toujours? Ensuite, sautez le café et allez directement au travail. Bien que la recherche soit encore limitée, ce qui est actuellement disponible montre que le café réduit la synthèse du collagène.

Cela se produit dans les fibroblastes cutanés humains cultivés chez l'homme. Bien que l'étude soit la première du genre, elle montre qu'elle peut inhiber la biosynthèse du collagène liée à l'élasticité de la peau. En outre, la dose compte pour beaucoup. Plus vous consommez de caféine, plus l'impact est grand.

Risque de fausse couche

Des études récentes ont montré que si vous consommiez du café avant de tomber enceinte, vous pourriez avoir un risque plus élevé de faire une fausse couche. Toute boisson contenant de la caféine pendant la grossesse pourrait également aider.

Bien que le risque existe à tout moment de la journée, pas seulement le matin, le moment le plus populaire pour le café est le matin. Si vous essayez d'avoir un bébé, vous aimeriez éliminer au préalable la caféine de votre alimentation.

Conclusion

Pour beaucoup de gens, perdre une tasse de café le matin serait comme perdre un membre. Beaucoup ne peuvent pas commencer la journée sans leur poudre d'or.

Cependant, que se passerait-il si vous saviez qu'une tasse de café, et potentiellement un peu plus, pour votre corps était plus nocive que bonne? La science parle d'elle-même. Un café le matin peut affecter votre concentration, votre tension artérielle, votre peau et même vos symptômes de la ménopause. Il est peut-être temps de remplir votre tasse de café d'eau et de commencer votre journée avec une attitude plus saine.

Article original (en anglais)


Vidéo: JEÛNE INTERMITTENT - Boissons autorisées? (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Muzshura

    Je suis sûr que ce n'est pas vrai.

  2. Malabei

    Excusez-moi d'intervenir... Je comprends cette question. Discutons.

  3. Yuroch

    Ce n'est pas tout à fait ce dont j'ai besoin. Y a-t-il d'autres variantes?

  4. Khuzaymah

    Je pense que cela - dans le mauvais sens.

  5. Pierce

    Je vous recommande de chercher un site où il y aura de nombreux articles sur un thème intéressant.

  6. Colis

    Et il n'y a rien pour trouver la faute, mais j'aime tellement critiquer ...



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