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Cesser de fumer est possible avec ces 10 remèdes naturels

Cesser de fumer est possible avec ces 10 remèdes naturels


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Seuls les fumeurs ou anciens fumeurs savent à quel point il est difficile d'arrêter de fumer. Pour cette raison, il est très courant que les gens recommencent à fumer après avoir tenté d'arrêter. Mais il existe des remèdes, même naturels, qui peuvent aider beaucoup les gens à rester fermes dans leurs intentions de dire adieu à ce vice coûteux et inutile appelé la cigarette.

Il a été prouvé que le tabagisme était préjudiciable à la santé du fumeur et de son entourage, fumeurs passifs.

Le tabac étant une drogue socialement acceptée et légalisée, il est encore plus difficile d'arrêter de fumer, car la cigarette est facilement trouvée pour la consommation de tabac.

Vous pensez arrêter de fumer? Nous savons que la tâche n'est pas aussi simple que nous le souhaiterions, surtout si vous fumez depuis plusieurs années.

Cesser de fumer n'est pas seulement une dépendance physique, mais aussi un problème qui peut être psychologique.

Cesser de fumer nécessite de la concentration, de la persévérance et des changements d'habitudes. Il existe des remèdes naturels qui aident beaucoup à faire disparaître cette mauvaise habitude comme la fumée.

Découvrez 10 remèdes naturels et méthodes qui peuvent vous aider à arrêter de fumer, sans recourir à des médicaments puissants, qui provoquent parfois des effets secondaires graves

  • hypnothérapie
  • acupuncture
  • oreille
  • ginseng
  • mâcher
  • Valériane ou camomille
  • lobélie
  • farine d'avoine
  • gingembre
  • Poivre
  • Cayenne

1. Hypnothérapie

L'hypnothérapie est l'utilisation thérapeutique de l'hypnose. Le tabagisme fait partie des problèmes qui pourraient être résolus en utilisant cette méthode. Lors de la séance d'hypnothérapie, le patient a l'idée que la cigarette empoisonne le corps, que le patient a besoin du corps pour vivre et doit donc le respecter. L'hypnothérapeute peut suggérer que la fumée de cigarette est comme l'échappement d'un camion ou que la fumée laisse la bouche du patient extrêmement sèche et insipide.

Certaines études sont nécessaires pour déterminer si l'hypnose est réellement capable d'aider les fumeurs à arrêter, mais les chercheurs affirment que l'hypnose a une approche pleine d'espoir et présente de nombreux autres avantages.


2. Acupuncture

Celui qui a déjà expérimenté dit que ça marche. De plus, il existe des études comme celle-ci, qui confirment qu'un traitement adéquat par acupuncture peut même aider les fumeurs à réduire ou à arrêter de fumer de temps en temps, et que cet effet peut durer au moins 5 ans. L'acupuncture interfère avec le sens du goût du tabac et le désir de fumer. Ça vaut la peine d'essayer!

3. Auriculothérapie

C'est une acupuncture spécifique, qui agit sur l'oreille. Ce traitement vise à réduire l'anxiété, la partie la plus difficile à surmonter dans tout traitement des vices. Il est également idéal pour aider à améliorer la santé des poumons, l'un des organes les plus touchés par le tabagisme.

4. Ginseng

C'est l'une des plantes connues les plus efficaces dans le traitement du tabagisme. Le ginseng inhibe la libération de dopamine, qui est un neurotransmetteur chargé d'offrir une sensation de plaisir et de bien-être, stimulée par la nicotine.

5. Mâcher

C'est l'une des astuces les plus utilisées dans les traitements pour arrêter de fumer. On pense qu'en gardant l'esprit et la bouche occupés, il est possible d'acquérir un sentiment de bien-être, ce qui facilite le processus d'arrêt du tabac. Dans la plupart des cas, la majorité des personnes qui souffrent de dépression, qui ne se sentent pas comme s'il s'agissait d'un problème de santé, car on ne sait pas combien de temps il faut pour se décomposer, il est préférable de mâcher des feuilles, par exemple de la menthe , romarin, boldo, etc.

6. Valériane ou camomille

La consommation d'infusion de racine de valériane - surtout un peu avant de dormir - réduit l'anxiété, le stress et la nervosité, états qui induisent le tabagisme. La camomille offre également les mêmes effets relaxants contre le stress et l'envie.

7. Lobélia

Lobelia est un genre de plantes qui compte plus de 400 espèces. Il est connu depuis l'Antiquité dans le traitement de diverses maladies, y compris dans le traitement de la relaxation et des problèmes respiratoires. C'est une autre plante efficace pour aider à résoudre les problèmes de sevrage de la nicotine. Il est très courant de trouver ce type de plante comme ingrédient principal dans de nombreux produits pour arrêter de fumer, mais il est également possible de la consommer par d'autres moyens. L'un d'eux prépare des infusions. Cependant, il est extrêmement important de s'informer avant d'utiliser cette plante et de toujours consommer la dose indiquée, car, en grande quantité, elle peut être toxique.

8. Avoine

La farine d'avoine est un excellent aliment pour l'alimentation des personnes qui souhaitent arrêter de fumer, car elle peut aider à réduire l'anxiété. Sa consommation n'est pas un traitement spécifique, mais le changement de régime est un stimulant pour atteindre l'objectif d'arrêter de fumer.

En d'autres termes, le changement de régime à lui seul ne suffit pas, pas plus que l'utilisation de traitements homéopathiques ou naturels, sans changer les habitudes alimentaires.

9. Gingembre

La racine de gingembre est efficace pour traiter les nausées et l'anxiété qui peuvent survenir dès que le patient arrête de fumer, en plus d'aider à détoxifier l'organisme.

10. Piment de Cayenne

Le piment de Cayenne peut être utilisé surtout lorsque l'envie de fumer devient incontrôlable, il peut également aider à atténuer et à prévenir les effets nocifs du tabagisme sur les poumons.

N'oubliez pas que ces remèdes ne font pas de miracles. Ils aident ceux qui se consacrent à arrêter de fumer, ce qui demande de la rigueur et de la volonté pour atteindre cet objectif difficile, mais qui apporte tant de bien à la santé.

Par Gisella Meneguelli
Article original (en portugais)


Vidéo: Méthodes pour arrêter de fumer (Mai 2022).