Vie consciente

10 conseils pour vous remonter le moral lorsque vous vous sentez comme un échec

10 conseils pour vous remonter le moral lorsque vous vous sentez comme un échec


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Il y a des moments où tout semble si difficile à réaliser. Vous ferez face à de nombreuses difficultés dans votre vie. Vous serez critiqué et les gens feront de leur mieux pour vous briser et vous vaincre. Habituellement, dans ces moments de la vie, vous êtes plus susceptible de vous dégrader à un point tel que, à la fin, vous vous considérez comme un perdant, quelqu'un qui ne mérite rien et qui est un échec complet.

Vous croirez ce que les gens vous disent de vous et ils commenceront également à vous critiquer. Cependant, ce que vous devez garder à l'esprit, c'est que tout le monde fait face à des difficultés dans sa vie, mais cela ne signifie pas que vous continuez à vous battre. Ne laissez pas les paroles des gens vous affecter, car les gens s'exprimeront toujours, quoi que vous fassiez.

Malheureusement pour beaucoup d'entre nous, nous écoutons les jugements des autres. Cela nous amène à notre tour à nous concentrer uniquement sur nos négatifs. Nous ignorons tous les aspects positifs que nous avons. Aucun individu ne pourra accomplir quoi que ce soit dans la vie s'il croit être un échec ou s'il continue de souffrir de mauvaise humeur.

Se relever peut être difficile, mais ce n'est pas impossible.

Voici quelques-uns des meilleurs conseils que vous pouvez utiliser pour vous sentir mieux dans votre peau. Suivez-les et ne laissez pas l'opinion des autres vous affecter en aucune façon!

1. Appelez quelqu'un qui vous aime

La première chose à faire lorsque vous vous sentez mal dans votre peau est d'appeler votre mère. Chacun a une relation spéciale avec ses parents, mais avec sa mère, il y a un lien spécial. Parlez des sentiments contradictoires que vous ressentez à votre sujet. Elle vous aidera à réaliser votre estime de soi. Avoir une bonne conversation avec votre mère est littéralement le meilleur remède pour quiconque se sent mal. Si vous ne pouvez pas appeler votre mère, appelez quelqu'un qui est vraiment proche de vous. Cela aura le même effet. Les gens qui vous aiment sont ceux qui vous apprécient pour qui vous êtes.

2. Soyez reconnaissant

Beaucoup d'entre nous prennent ce que les autres pensent de la façon dont nous regardons notre cœur. Tenez-vous devant le miroir et regardez-vous. Appréciez ce que vous voyez Possédez tous vos défauts et soyez reconnaissant pour ce que la nature vous a donné.

3. Trouvez de vrais amis

Les personnes que vous considérez comme des amis vous abaissent constamment? Vous devriez peut-être reconsidérer si vous êtes ami avec eux. Vous n'avez pas besoin de tant de négativité. Les vrais amis ne vous feront jamais vous sentir mal dans votre peau. Éloignez-vous des personnes qui prétendent être vos amis.

4. Profitez de vos réalisations

Un autre bon conseil qui vous aidera lorsque vous vous sentez mal est d'écrire chaque chose ou tâche que vous avez accomplie. Notez même le plus petit s'il s'agit de gagner une course locale ou de réussir un test. Même préparer le dîner pour la première fois ou faire votre propre lessive est une réussite dont vous devriez être heureux. Clouez la feuille de papier sur votre réfrigérateur ou n'importe où ailleurs où vous pouvez la voir facilement. Lisez la liste tous les jours, faites des ajouts et soyez heureux de ce que vous avez accompli dans votre vie.

5. Formation

Allez courir, allez à la gym ou commencez le yoga. Rester actif aidera votre esprit et votre corps à ne plus se sentir mal.


6. Méditez

Vous devez vous détendre, car trop penser peut causer de la dépression, de l'anxiété et des crises de panique! Éloignez-vous de tout mal, même s'il consomme votre cerveau. Laissez-le aller, détendez-vous et connectez-vous avec vous-même.

7. Faites-vous plaisir

Prenez soin de vous. Lorsque vous vous sentez mal dans votre peau, allez dans un spa à proximité et faites-vous masser. Même changer de coiffure ou un relooking complet peut vous aider à vous sentir mieux dans votre peau. Si vous n'aimez pas l'apparence de votre visage, alors il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas le changer un peu si c'est quelque chose que vous faites vous-même. Pensez-vous que vous avez besoin d'un lifting du visage ou que vous souhaitez éliminer certaines rides? Consultez une esthéticienne correctement formée. Il y a une stigmatisation associée aux personnes qui effectuent de petites interventions. Cependant, la recherche montre que prendre soin de sa peau de cette manière peut aider les gens à se sentir mieux dans leur peau.

8. Défendez-vous

Si vous avez fait ou dit quelque chose de mal, il n'y a pas de honte à vous excuser. Mais si la personne auprès de laquelle vous vous excusez commence à vous faire sentir mal dans votre peau et à vous dégrader, alors vous devez vraiment vous défendre. S'excuser auprès de quelqu'un ne lui donne pas le droit de vous traiter comme une poubelle.

9. Trouvez un passe-temps

Trouvez-vous un passe-temps! Cela peut être tout ce qui vous intéresse ou quelque chose de complètement nouveau. Même si les gens n'ont pas complimenté votre chant, cela ne signifie pas que vous ne devriez plus jamais chanter. Tenez-vous devant un miroir et chantez votre cœur. Ne laissez personne vous dire que vous n'êtes pas doué pour quelque chose qui vous passionne. Passer du temps à faire quelque chose que vous aimez vous aidera à vous détendre et à apporter des changements positifs dans votre vie.

10. Obtenez une assistance professionnelle

Vous n'êtes pas obligé de vivre votre combat seul. Si vous souffrez de dépression, d'anxiété ou de quelque chose de similaire, vous pouvez travailler avec un thérapeute et votre assurance le couvrira. Si vous n'avez pas de maladie mentale diagnostiquée, mais que vous voulez trouver des moyens d'être plus heureux, trouvez un conseiller en ligne qui peut vous aider. Le soutien d'un professionnel pour vous aider à trouver ce qui vous fait déprimer vous aidera à vous remonter le moral.

Parce que ça vaut le coup!

Ce n'est pas parce que quelqu'un pense qu'il ne mérite pas le bonheur qu'il ne mérite pas vraiment d'être heureux dans la vie. Les ragots et les commentaires critiques sont des habitudes que beaucoup de gens ont. Ils comprennent également le pouvoir que leurs paroles peuvent avoir sur une autre personne et c'est ce qui les rend si dangereux.

Vous devez renforcer votre garde devant ces gens. Vous devez trouver confiance en vous et ne pas laisser les paroles de ces personnes vous affecter de quelque manière que ce soit. Vous devez comprendre qu'ils ne se soucient pas de vous. Pour arrêter de vous sentir mal et retrouver votre vitalité, il vous suffit de prendre soin de vous et de vous sentir absolument à l'aise dans votre peau.

Par Tom Casano
Twitter: www.twitter.com/TomCasano

Article original (en anglais)


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