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Mesurez la nourriture avec vos mains Les nutritionnistes anglais ont publié un étrange guide pour lutter contre les excès alimentaires. Découvrez comment mesurer ce que vous mangez à mains nues. Quelle quantité de nourriture consommez-vous pour rester en ligne et prévenir l'obésité? En fait, en plus des assaisonnements et des choix alimentaires, la taille des portions est importante et la British Foundation Nutrition a publié un guide «pratique» pour empêcher les gens de trop manger.

En passant en revue certains matériaux de perte de poids, je vois ce terme qui me frappe… «résistance à la perte de poids». WOOHOO! En fait, il y a un terme qui décrit parfaitement ma situation actuelle, et il doit y en avoir d'autres comme moi. J'ai du mal à essayer de réduire mon poids de 7 kg. plus, mais mes régimes et exercices précédents ne sont plus efficaces.

Suivre un régime conventionnel et un programme d'exercice peut être difficile. Cependant, il existe plusieurs astuces éprouvées qui peuvent vous aider à manger moins de calories avec facilité. Ce sont des moyens efficaces de réduire votre poids et de prévenir la prise de poids dans le corps. Voici 11 façons de perdre du poids sans régime ni exercice.

Les craquelins de riz peuvent être trouvés dans les supermarchés depuis un certain temps maintenant, et ils sont devenus une option plus saine dans les moments où vous voulez grignoter. Les craquelins de riz sont un aliment qui entre dans la catégorie des céréales. Une seule portion de craquelins de riz (nous considérons une portion comme 1 gâteau, soit environ 9 grammes de craquelins de riz) contient environ 35 calories.